Skip to content

Những nguyên nhân gây lão hóa da

Lão hóa da có rất nhiều nguyên nhân, tác động từ những yếu tố bên ngoài lẫn bên trong cơ thể. Qua quá trình nghiên cứu và tìm hiểu chúng tôi thống kê được một số nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng lão hóa da, hi vọng sẽ là kiến thức làm đẹp bổ ích cho mọi người, nhất là các chị em phụ nữ.

Ánh nắng mặt trời

Một trong những yếu tố hàng đầu gây lão hóa cho da chính là ánh nắng mặt trời. Sở dĩ ánh nắng trước 9 giờ sáng và sau 4 giờ chiều sẽ giúp da tổng hợp vitamin D, đây là vitamin giúp xương chắc khỏe. Tuy nhiên ánh nắng ngoài giờ này thì bắt đầu gắt và mang rất nhiều tia cực tím gây tổn hại cho da.

Tia cực tím sẽ làm phá hủy các tế bào da, gây mất nước, khô da, nhăn nheo và sạm da. Để bảo vệ da thì việc đầu tiên và quan trọng nhất đó là cách ly làn da khỏi ánh nắng gắt của mặt trời. Một trong những giải pháp hàng đầu được khuyến khích là nên sử dụng kem chống nắng khi đi ra ngoài.

Thiếu ngủ khiến da nhanh lão hóa

Nếu bạn thiếu ngủ trong thời gian dài thì hẳn là làn da của bạn sẽ phản ánh việc đó. Khi cơ thể bị thiếu ngủ thường xuyên sẽ dẫn đến rối loạn hệ tuần hoàn của trao đổi chất và hệ thần kinh. Từ đó dẫn đến da bị thiếu dưỡng chất, thiếu nước, khó phục hồi nên bị khô, sạm và giảm độ đàn hồi dẫn đến nếp nhăn. Hãy cố gắng ngủ đủ giấc mỗi ngày để có một làn da đẹp nhé.

Bị căng thẳng, stress lâu ngày

Theo nghiên cứu, khi bị căng thẳng cơ thể sẽ sản xuất nhiều chất độc hại Ros (Reactive Oxygen Species), kích thích cơ thể tăng cường sản sinh nhiều men tiêu hủy cấu trúc nền (MMPs) tăng cường phá hủy cấu trúc protein dạng sợi (Collagen, Elastin, Fibronectin,Laminin) làm hư hại cấu trúc nền của da. Da bạn sẽ xuất hiện nhiều nếp nhăn, vết chân chim, không còn căng mọng như thường nữa. Hãy luôn giữ cho tinh thần được sảng khoái và vui vẻ để duy trì một làn da đầy sức sống nhé.

Sử dụng nhiều chất kích thích

Chất kích thích gây hại cho da thường có trong rượu, bia, cà phê, thuốc lá… Thông thường trong các thực phẩm này sẽ chứa nhiều nicotin, đây là chất khiến các mạch máu dưới da bị thu nhỏ lại. Đó là lý do vì sao những người hút thuốc lá có khả năng lão hóa da sớm hơn 10 năm so với người bình thường. Hơn nữa việc uống rượu bia sẽ khiến da bạn bị mất nước, từ đó dẫn đến da khô sạm nhanh hơn. Hãy hạn chế sử dụng thực phẩm chứa nhiều chất kích thích nhé.

Chế độ dinh dưỡng không hợp lý

Để có một làn da đẹp, hãy bổ sung cho cơ thể đầy đủ vitamin và nước. Các chất này có rất nhiều trong rau củ. Những người ăn nhiều rau xanh, trái cây và uống đủ nước mỗi ngày sẽ có một làn da trẻ hóa và căng mọng, mịn màng hơn rất nhiều. Bên cạnh đó, hạn chế ăn đồ nóng, nhiều dầu mỡ như đồ chiên, nước, cay…

Thức ăn sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của bạn, vì vậy hãy ăn đồ tươi mát và thanh lọc cơ thể nhé.

Trên đây là một số nguyên nhân gây lão hóa da, các bạn hãy tham khảo để chăm sóc cho làn da của mình tốt hơn nhé!

 

 

 

 

 

 

No comments yet.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Comments (0)